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  • 淮北休息也能锻炼身体! 2020-10-05

    1、小憩20分钟让心脏动起来  多项研究表明,小憩是减压神器,能提高灵敏度和工作效率,也更有利于心脏健康。研究发现,一周午睡3次以上、每次小于30分钟的人患心脏病的风险降低了37%。2、喝杯热茶让大脑...